Za naručivanje nazovite: 051 672 126

Franje Čandeka 6/A, 51000 Rijeka; Lokacija

Vježbe za jačanje mišića dna zdjelice

Čemu sluze mišići dna zdjelice?

Mišići dna zdjelice brinu se da se  mokraćna cijev nalazi uz doljnju stranu zdjelične kosti.

Ukolko su mišići dna zdjelice oslabljeni, kut između mokraćnog mjehura i mokraćne cijevi se poveća. U tom položaju, kod kašljanja, kihanja ili dizanja teških predmeta, povećava se tlak u trbušnoj šupljini i dolazi do gubitka kontrole zatvaranja mokaćne cijevi i inkontinencije. To je poznato kao teorije prijenosa tlaka i čini osnovu razumijvanja stresne inkontinence.

Kada dolazi do popuštanja maišića dna zdjelice?

  • U trudnoći i poslije poroda
  • Kod kronične obstipacije
  • Nakon operacije prostate
  • Kod prekomjerne prehranjenosti
  • Čestog dizanja teških tereta

 

Vježbe omogućavaju povratak kontrole nad mišićina zdjeličnog dna i povratak zadovoljstva i povjerenja u voje tjelo!

Šest jednostavnh vježbe koje možete izvoditi u svako doba  na svakom mjestu, u društvu ili dok ste sami, možete naći u priloženoj brošuri!

Neka vježbe postanu vaša svakodnevna navika!

Preuzmi brošuru